Вздутие живота. Как избавиться?

1453198692Важность правильного функционирования пищеварительной системы для эффективного контроля над весом и для общего состояния здоровья не вызывает сомнений. Тем не менее, очень часто наш образ жизни, вредные привычки и неправильное питание наносят значительный вред организму, и в первую очередь страдает наша система пищеварения. Проблемы с пищеварением влекут за собой целый ряд заболеваний, а также могут поставить под угрозу наши шансы достичь здорового веса. Вот почему если для вас актуально решение такой задачи как контроль веса, перед началом любой программы по корректировке веса, необходимо избавиться от вредных привычек и устранить все факторы, которые негативно влияют на наше пищеварение.

Одной из глобальных проблем процесса пищеварения можно считать вздутие живота. От проблемы метеоризма страдает множество людей во всем мире. Она не только доставляет неудобство, но и может привести к более серьезным заболеваниям. Если Вы будете интересоваться данной темой и в интернете искать ответы, то, как правило, встретите утверждение о том, что вздутие живота можно легко убрать при помощи лекарств, снижающих газообразование. Однако стоит отметить, что метеоризм  — это далеко не случайный симптом, и не легкое недомогание. Это результат нарушений работы печени, поджелудочной железы и нарушения микрофлоры кишечника. То есть, процесс более сложный, который, несомненно, требует комплексного подхода. Более глубоко вопросы влияния разных факторов на причины повышенного газообразования присутствует на сайте www.sokolinskycenter.com . Там изложена любопытная натуральная «Система Соколинского» — несколько практических шагов как восстановить пищеварение без химии.
Там же можно посмотреть видеолекцию, с подробным объяснением

Стоит добавить, что также необходимо избавиться от врагов вашей пищеварительной системы.

Список вредных привычек, препятствующих нормальному функционированию пищеварительной системы.

1. Курение. Это главный негативный фактор, так как курение влияет не только на слизистую оболочку, но и раздражает мембрану желудка и может вызвать гастрит и другие расстройства системы пищеварения. Кроме того, курение связано с повышенным риском возникновения рака толстой кишки и желудка. Поэтому отказ от курения является главным шагом для улучшения работы пищеварительной системы.

2. Большое количество кофе. На самом деле, потребление малых доз кофе считается полезным для пищеварения, так как кофе стимулирует выработку желудочного сока. Тем не менее, если пить больше, чем 3 чашки крепкого кофе в день, это может вызвать бактериальный дисбаланс в желудке и привести к различным заболеваниям пищеварительной системы.

3. Газированные напитки. Настоятельно рекомендуется избегать потребления газированных напитков людям, которые имеют чувствительный желудок, и тем, кто уже страдает от различных заболеваний, связанных с плохой функцией пищеварительной системы.

4. Злоупотребление алкоголем. Те люди, которые пьют слишком много алкогольных напитков, как правило, имеют проблемы с печенью, поджелудочной железой и пищеварительной системой. Алкоголь влияет на бактериальный баланс в наших органах и вызывает рак толстой кишки. Кроме того алкоголь замедляет обмен веществ, поэтому невозможно совмещать употребление алкогольных напитков с какой-либо программой снижения веса.

5. Слишком острая пища. Большинство специй являются раздражителями и могут вызвать жжение в желудке и даже язвы. Тем не менее, такие специи как анис и укроп весьма полезны для нашего пищеварения, они стимулируют и улучшают функцию нашей пищеварительной системы.

6. Лекарства. Большинство лекарственных препаратов являются раздражителями и вредны для нашего пищеварения. Вот почему очень важно проконсультироваться с врачом-специалистом перед использованием любых лекарств, даже тех, которые вы уже использовали раньше.

7. Малоподвижный образ жизни. Для полноценного функционирования системы пищеварения необходимо движение, а малоподвижный образ жизни вызывает застой деятельности кишечника и способствует появлению запоров и метеоризма. Поэтому, чтобы улучшить пищеварение, необходимо быть активным и уделять хотя бы 30 минут в день физическим упражнениям.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам сохранить здоровье системы пищеварения и улучшить состояние здоровья в целом

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 76 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Последние Твитты

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

535460@mail.ru