Вкусная летняя клубничная диета

Все женщины хотят быть стройными и привлекательными. Чтобы добиться желаемой стройности, мы очень часто прибегаем к диетам, с помощью которых пытаемся избавиться от ненавистных лишних килограмм, которые не дают нам спокойно жить и добавляют много комплексов. Многие диеты не только не помогают достичь желаемого эффекта, но и могут навредить всему организму. Поэтому к диетам нужно относиться с осторожностью.

Клубничная диетаВесьма вкусная и эффективная летом – это клубничная диета, в которой используется низкая калорийность клубники. Эта ягода прекрасно поможет расстаться с лишним весом, а также вы будете всегда в настроении и у вас будет хорошее самочувствие.

Клубника не только очень вкусная, но и очень полезная. В 100 граммах клубники всего лишь 36 килокалорий, зато очень много полезных витаминов, а также микроэлементов и антиоксидантов, которые способствуют детоксикации всего организма. Клубника обладает антибактериальными свойствами, поэтому ваш желудок будет в порядке, если вы будете кушать эту ягоду. Очень хорошо клубника действует на кожу лица и ее гладкость.

Клубника — такая вкусная и полезная

Во время клубничной диеты у вас не будет возникать желание съесть что-нибудь сладкое, так как в плодах клубники очень много фруктозы.При употреблении клубники идет выброс эндорфинов, так называемых «гормонов радости». Также клубника оказывает легкий мочегонный эффект, а значит вы избавитесь от отеков благодаря минеральным солям клубники. Также эта ягода выгоняет токсины из организма.

Минусом в данной диете может быть то, что во время клубничной диеты при повышенной кислотности может наблюдаться дискомфорт в желудке, а также появиться сильный аппетит.

Варианты клубничной диетыМы предлагаем вам два варианта клубничной диеты.

  • Первый вариант подойдет для тех, кто в погоне за стройным телом готов на любые испытания. Этот вариант для самых стойких. В течение четырех дней разрешается съедать килограмм клубники каждый день. Но кроме этого больше ничего есть нельзя. Эта монодиета позволяет сбросить достаточное количество килограммов, но не все смогут выдержать такие жесткие условия.
  • Второй вариант клубничной диеты поможет надолго избавиться от лишних килограммов веса. Так, следует съедать 5-6 штук клубники, а также выпивать стакан нежирного кефира и чайную ложку меда. Также можно сделать завтрак из нарезанной клубники и кукурузных хлопьев.

На завтрак можно обойтись несколькими ягодами клубники и ложечкой меда. В промежутке перед завтраком и обедом можно съесть вкусное яблоко.

На обед можно сделать салат из 10 штук клубники, а также одного огурца и 100 г сваренной куриной грудки. В этот салат еще нужно добавить зелень и 1 столовую ложку растительного масла. Также вместо салата можно сделать овощной суп. Между обедом и ужином можно съесть ржаной хлебец со стаканом клубники.

Ужин нас порадует вареным картофелем, стаканом кефира и 100 гр. нежирного творога. Также съешьте 1 чайную ложку меда.

Сочетание клубники с другими продуктамиСочетание клубники с другими продуктами

Можно при приготовлении салатов использовать клубнику и бананы. Также очень хорошо сочетать сыр с клубникой, а также хлебцы с обезжиренным творогом и клубникой. Можно приготовить салат из клубники и сухофруктов.

Если вы хотите всегда быть в форме и иметь здоровый вид, то очень полезно натощак выпивать по полстакана свежевыжатого сока клубники.

Метки текущей записи:

, ,
 
Статья прочитана 114 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Последние Твитты

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

535460@mail.ru